Alkoholkonsum: Standort kennen und Gewohnheiten ändern
Standortbestimmung? Was heißt das genau?
Der Klient erarbeitet mit Hilfe des Coaches seinen aktuellen Veränderungswunsch hin zu einem bestimmten Ziel. Dabei werden die Ursachen für Verhaltensmuster beleuchtet und Bedürfnisse herausgearbeitet und für diese neue konstruktive Lösungswege gemeinsam mit dem Coach erarbeitet. Vorab kann sich jeder Interessierte anhand der folgenden Fragen orientieren, wo sein individuelles Trinkverhalten einzuordnen ist.
- Werden aus dem Gläschen Wein oder Bier am Abend immer mal wieder mehr?
- Trinken Sie in Gesellschaft hin und wieder mehr, als Glas Alkohol zu viel?
- Möchten Sie aus gesundheitlichen Gründen (Allergie, Unwohlsein, schlechter Schlaf, Diät) Ihren Alkoholkonsum reduzieren oder vielleicht gar keinen Alkohol mehr trinken?
- Ärgern Sie sich oft, dass Sie den Alkohol eigentlich nicht gut vertragen und dennoch nicht verzichten können?
- Fällt es Ihnen schwer, lange Zeit auf Alkohol zu verzichten?
- Möchten Sie Ihre Lebensqualität und Vitalität verbessern, indem Sie Ihren Alkoholkonsum reduzieren?
- Geraten Sie öfters in Streitereien mit Ihrem Partner wegen Ihres Alkoholkonsums?
Eine psychologische Beratungssitzung/ Coaching dauert bei mir in der Regel ca. 2 Stunden und kostet 120 Euro. Die Sitzungen finden in sehr persönlicher und vertrauensvoller Atmosphäre statt. Diskretion ist dabei selbstverständlich.
Vielleicht gehören Sie zu denjenigen, die sich öfters mal zum Abend hin oder in Gesellschaft ein Glas Wein oder ein Bier gönnen. Vielleicht ist es ab und zu auch noch das zweite Bier oder der dritte Wein. Es kann sein, dass Sie aber im Rahmen einer Diät oder aus individuellen anderen Gründen (Allergie) Ihren Alkoholkonsum reduzieren oder ganz einstellen wollen. Es kann sein, dass Sie diese selbstverständliche Gewohnheit ablegen wollen. Dann ist es durchaus sinnvoll, sich einmal darüber klar zu werden, wo man steht:
Ziel dieses Coachings ist es, den eigenen Standort rund um den Alkoholkonsum zu bestimmen und daraus Ziele für den künftigen Umgang damit abzuleiten.
Vielen Menschen fällt es schwer, aus eigener Motivation Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren. Diesen Menschen kann geholfen werden, bevor der Alkohol zum ernsten Problem wird.
Manchmal kann ein Gläschen weniger zur besseren Gewohnheit werden - im Coaching erarbeiten Sie Ihre Ziele.
Vermeiden Sie daher frühzeitig ein Alkoholproblem und lassen Sie sich dabei unterstützen, weniger Alkohol zu trinken.