Essgewohnheiten ändern - Gewicht reduzieren

• Hat Ihr Arzt Ihnen geraten abzunehmen, oder haben Sie Angst davor, dass er es Ihnen demnächst raten wird?
• Sind Sie unzufrieden, vielleicht sogar unglücklich mit Ihrem Gewicht?
• Fällt es Ihnen schwer, Diäten einzuhalten oder Dickmachern zu widerstehen?
• Ärgern Sie sich mal wieder über den Jo-Jo-Effekt nach einer gelungenen Diät?
• Möchten Sie auf lange Sicht für immer Ihr persönliches Wohlfühlgewicht erreichen?
• Möchten Sie eine mentale Stärke erreichen, so dass Sie gerne und selbstverständlich auf Versuchungen verzichten?
• Möchten Sie, dass ein automatisches und langfristiges Umdenken in Ihrem Kopf angeregt wird und Sie locker und leicht ans Abnehmen gehen können?
• Möchten Sie sich aus alten Mustern und sogenannten Ketten lösen?
• Möchten Sie quasi einen neuen Lebensabschnitt beginnen und das alte Gewicht für immer hinter sich lassen?
• Haben Sie schon den Mut verloren und denken es klappt sowieso nicht mit dem Abnehmen?
• Möchten Sie auf lange Sicht motiviert werden, sich für immer für eine gesunde Lebensweise zu entscheiden?
• Sind Sie stark fettleibig und leiden schon unter gesundheitlichen Einschränkungen?
• Brauchen Sie eine besonders intensive mentale Unterstützung, um endlich Ihr Wunschgewicht erreichen zu können?
• Gibt es innere Hemmungen, die Ihren Wunsch nach Veränderung blockieren?
• Möchten Sie Ihre inneren Gedankenmuster/-verzerrungen und Ängste erkennen, die Sie in Ihrem Änderungswunsch blockieren?
• Möchten Sie Ihr Potential und Ihre Willensstärke erkunden und Ihre vorhandenen mentalen Ressourcen besser nutzen, um Ihr Ziel zu erreichen?

Ziel eines Persönlichkeitscoachings zur Gewichtsreduktion ist es zunächst einmal, das sogenannte innere Team des Einzelnen kennenzulernen. So lässt sich herausfinden, inwieweit jemand wirklich bereit ist, abzunehmen und diesen mitunter schwierigen Weg anzugehen.

Diese erste Phase ist besonders wichtig, damit eine Motivation und Erkenntnis den zukünftigen Weg des Abnehmens weist. Anders ausgedrückt: Wenn man sein genaues Ziel nicht vor Augen hat und seinen aktuellen Standort nicht weiß, ist es schwierig, Hürden zu überwinden, Unannehmlichkeiten auszuhalten oder die Realität vor Augen zu sehen. Wenn erst einmal ein Klient sich selbst besser kennengelernt hat, kann er sich entwickeln und die nächsten Phasen der Gewichtsreduktion anstreben. Wenn man diese Phase überspringt, übersieht man wichtige Faktoren, wie Widerstand, psychische Grenzen und Möglichkeiten des Abnehmens.

In einer psychologischen Beratung analysieren wir Ihre individuellen Denk- und Glaubensmuster zur Ernährung. Denn, niemand kommt übergewichtig auf die Welt. Oftmals sind es mentale Ursachen, die schlechtes Essverhalten prägen. Manchmal ist es die Grundeinstellung oder es fehlt auch an Wissen und Verständnis rund um die gesunde Ernährung.

Übermäßiges Essen kann nämlich unterschiedlichste Funktionen für den Einzelnen haben: Regulator bei Stress, Tröster bei seelischem Kummer, Ausgleich bei Verlustängsten oder emotionalen Krisen ... Stichwort "Emotionales Essen".

Wir erarbeiten eine Struktur und machen Sie  mental stark, Ihre Essgewohnheiten in Zukunft dauerhaft zu ändern. Sie erkennen wie ernst es Ihnen wirklich ist, Veränderungen anzustreben. Sie bestimmen das Tempo und erarbeiten die reellen Ziele und Grenzen. Eventuell lassen sich Ziele tatsächlich in die Tat umsetzen. Ziele wie zum Beispiel

• Ihr Essverhalten nachhaltig zu ändern,
• Dickmachern zu widerstehen,
• schneller und für immer abzunehmen,
• langfristig einen völlig neuen Blick für Ihren Körper und seine Bedürfnisse zu bekommen.

Es kann durchaus hilfreich sein und Veränderungsprozesse anstoßen, wenn sich Klienten aus persönlichen Gründen nur telefonisch beraten lassen möchten. Auch damit können Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen - wenn Sie es ernsthaft möchten.