Stress



Oftmals hat der Stress Sie bereits fester im Griff als Sie denken:

  • Fühlen Sie sich permanent gestresst?
  • Fühlen Sie sich fast schon fremdbestimmt?
  • Können Sie sich schwer von anderen abgrenzen?
  • Möchten Sie überall helfen?
  • Kriegen Sie Ihre Termine kaum noch unter einen Hut?
  • Können Sie Ihre Sachen nicht mehr mit Freude erledigen?
  • Haben Sie kaum noch Zeit für Dinge, die Ihnen wirklich Freude machen?
  • Möchten Sie Ihre Gefühle besser verstehen?
  • Jagen Sie ständig neuen Terminen hinterher?
  • Scheint Ihnen alles über den Kopf zu wachsen?
  • Fühlen Sie sich an Ihrer Arbeitsstelle schon lange nicht mehr wohl?
  • Brauchen Sie eine andere Zeit- und Zielplanung?

Eine Beratungssitzung dauert in der Regel ca. 90 min und kostet 70 EUR. Die Sitzungen finden in einer persönlichen und vertrauensvollen Atmosphäre statt. Absolute Diskretion ist selbstverständlich.


Die "Teufelspirale"

Wenn Sie einige der Fragen mit ja beantwortet haben, könnte es ein Hinweis sein, dass Sie bereits in eine stressige "Teufelspirale" geraten sind.

 

Stress ist grundsätzlich nichts Schlechtes. Nein im Gegenteil: Ein ausgewogenes Maß an Anspannung ist sogar gesundheitsfördernd. Aber dieser Moment kann kippen, wenn sich das Rad der Termine und Anforderungen um Sie herum immer schneller dreht. Irgendwann verlieren Sie die Orientierung und werden gefrustet. Hinter dem Stress liegen oft unbewusste Wünsche und Gedanken, die Sie antreiben und Sie lenken. Diese können Sie soweit bringen, dass Sie zuletzt nicht mehr wissen, was letzten Endes wichtig und unwichtig für Sie ist.

Coaching und Beratung - Wege aus dem Stress

In einem Coaching oder einer Beratung gegen Stress möchte ich Ihnen in einer individuellen Analyse aufzeigen, was genau ihre Gedankenmuster und emotionalen Verstrickungen sind, die Sie in eine derartige Spirale haben geraten lassen. Oftmals sind es verzerrte Gedanken und Phantasien, die entschlüsselt und durch neue ersetzt werden können. So verschwindet der Stress wie von allein. Auch eine bewusste Auseinandersetzung mit Ihrem persönlichen Zeit- und Zielmanagement kann Ihnen neue Kraft und Motivation geben. Insgesamt bekommen Sie die Kontrolle über Ihr Handeln zurück, sodass Sie nicht mehr das Gefühl haben, fremdbestimmt zu werden.